Oвие зачини ќе ви помогнат да се ослободите од депресијата

Биберот и кукркумата, куркумин и пиперин, кога се комбинираат влијаат на зголемувањето на допаминот и серотонинот, со што симптомите на депресија ги снемува.

Можете заедно да ги додавате во напитоци, салати и други јадења.

Куркумата одамна ја докажа својата лековитост, но малку е познато дека организмот не е во состојба сосема да ги апсорбира хранливите материи со кои изобилува овој зачин.

Нутриционистите затоа советуваат да се комбинира со црн бибер со цел нејзината вредност да се искористи во целост. Најдобро е да помешате половина лажичка куркума со една четвртина лажичка бибер, па тогаш два пати на ден, навечер и науро да го испиете со малку вода.