Претеравте со храна? Еве како да ви биде полесно

По празниците повеќето луѓе имаат потешкотии со стомакот. Нашето тело тешко ја вари храната која ја внесуваме за време на празниците, па се создава подуеност.

После прејадување, треба да го одморите организмот, а овие трикови ќе ви помогнат во тоа.

1. Јадете храна која не создава подуеност - избегнувајте лук, броколи, зелка, карфион.. Наместо тоа земете јаболко или круша.

2. Јадете банани и киви

3. Избегнувајте гуми за џвакање

4. Јадете помалку млечни производи

5. Опуштете се