Што јадете? - еве кои намирници влијаат на појавата на ракот на дебелото црево

Рак на дебелото црево може да добие практично секој, но тој најчесто се појавува кај луѓето меѓу 50 и 74 години старост кај двата пола.

Исхраната се јавува како еден од пресудните фактори за здравјето на овој важен орган.

Колку е важна исхраната кај ракот на дебелото црево?

Исхраната која се темели на намирници полни со холестерол и масти го зголемува ризикот од рак кај дебелото црево. Треба да го заборавите црвеното месо, месната преработена храна и зачинетите големи количини на сол или индустриска мешавина.

Белото брашно, лебот и шеќерот исто така не се препорачуваат затоа што се предизвикувачи за ракот на дебелото црево. Во јадењето секако треба да се вклучи и богатите пченични трици, мешунките, печурките и рибата (докажано е дека масната риба ги намалуте полипе благодарение на омега – 3 маснотиите) и пилешкото.

Многу е важно во организмот да внесувате храна богата со влакна и антиксидансими, што особено се однесува на свежото овошје, сезонскиот зеленчук. Особено благовремениот зеленчук од родот на крставици, кои треба барем да се конзумира три пати неделно: Зелка, брокули, карфиол, и прокељот.

Истражувањата покажале дека луѓето со зголемената концентрација на витаминот Д во организмот имаат дури до 17 проценти шанси да заболат од карцином на дебелото црево (доволно е да се испие шоља обезмастено млеко дневно за да се создаде одбрамбен штит) Исхраната по операцијата на дебелото црево мора да биде строго надгледана од страна на стручен тим – гастроетеролог.

Јаболката е еден од најмоќните сојузници во бробата против канцерот на дебелото црево. Кинеските експерти издвоиле полисахариди од ова овошје, а потоа го разложиле на олугосахариди, поефикасни од хемотерапиујата за рак на дебелото црево.
Лекарите и нутриционистите препорачуваат да изедете барем една јаболка дневно, за да ја спречите појавата на рак, а советуваат и да во исхраната го уфрлите и јаболковото масло.